خندیدن درمانی سریع برای استرس

روانشناسان در یك مطالعه جدید تاكید كردند كه خندیدن حتی به صورت مصنوعی، باعث پایین آمدن ضربان قلب می شود و استرس را سریع تر درمان می كند.
shahnaz2

خنده زیبای استاد موسیقی ایرانی جلیل شهناز

 

به گزارش مجله ملودی به نقل از ایسنا دو متخصص روانشناس در دانشگاه كانزاس آمریکا مزایا و تاثیرات خندیدن را در توانایی افراد برای مقابله با مراحل مختلف استرس بررسی كردند.

به نوشته روزنامه یواس ای تودی،  تارا كرافت و سارا پرسمن برای انواع بار تاثیر، انواع مختلف خندیدن را بر روی استرس ارزیابی كردند.

این آزمایشات تایید كرد: خندیدن حتی در صورتی كه فرد احساس شادی نكند می تواند به كاهش تاثیر و شدت استرس در بدن كمك كند.

مشترک مطالب مجله ملودی شوید!

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*